クラス紹介

産後ヨガ

お子様連れOKのクラス。

対象は産後2ヶ月~1年未満のママ。

産後の心と身体をヨガを通して癒しましょう。

ヨガで骨盤を調整し、体力向上を計ります。

ママヨガ

お子様連れでのご参加OK!のクラス。

賑やかに楽しくスタイルアップ、そして心身のリラックスを目指します。

お子様連れの方が多いクラスです。

子育て経験のある、お子様連れでないママ達も多数参加しています。

大人ヨガ

大人だけのクラス

幼稚園、保育園、もしくはおばあちゃんに預けて、お子様と離れてご自身と向き合うクラスです。アロマオイルの香に癒されながら、心地よく心と身体をリフレッシュします。

 

<ベーシック> 運動量★

太陽礼拝を中心にダイナミックに動きます。色々なアーサナ(ポーズ)を通して心身のバランスを整えます。沢山動くクラスなので、身体能力向上、ストレス解消、運動不足解消にもお勧めのクラス。

 

<リラックス> 運動量★☆☆(2016年2月よりスタート)

座位の太陽礼拝など、座って行うアーサナ(ポーズ)中心にリラックスしながら心身のバランスを整えます。体力に自信の無い方、ユッタリと呼吸を味わいながらリフレッシュしたい方にお勧めのクラス。