aru=cafe yogaって?

aru=cafe yogaでは、

 

yogaで贅沢にご自身と向きあい、強くしなやかな心身を築いていきます。

身体が硬いとか関係ありません。大切なのは正しい姿勢でエネルギーの流れをスムーズにすることです。

 

aru=cafe yogaでは、子育て中のママを応援しています。

託児は行っていませんが、お子様連れでヨガを楽しんでいただけるママヨガクラスを常設しています。

 

産後の体型が気になる方、骨盤調整したい方、育児で疲れやストレスを感じている方、身体を動かしたい方、リフレッシュしたい方等など。

 

また、大人クラスでは本格的にヨガを体験することができます。

道具も、ヨガブロック、ヨガベルト、ブランケット、アイピローとご用意があります。

 

イシュタヨガというヨガのスタイルは、個々の体型、体質、体調を尊重し、その人個人個人にあったアーサナ(ポーズ)行うことを大切だと考えられているヨガです。どんな方でも、安心してご参加いただけます。

 

多くの方にヨガの素晴らしさを体験していただきたいと願い活動しています。

ISHTA YOGA(イシュタヨガ)って?

aru=cafe yoga(アルカフェヨガ)の流派はイシュタヨガです。

 

イシュタとは、サンスクリット語で『個々』という意味があります。

イシュタヨガは、個々の体質に性質に合わせて行うことが大切です。ハタヨガをベースにアライメントを重要視したどなたにでも楽しめるヨガです。

 

クラスでは常に安全なアラインメントをとること、呼吸と動きをあわせることを重要と考えています。安全なアサナをとるためにヨガブロック等、道具をしようします。また、呼吸法と瞑想法を取り入れ、心と身体のリラックスを得ることができます。

イシュタの哲学では一人一人がそれぞれのヨガへのアプローチを見つけることが基本なので、aru=cafe yoga(アルカフェヨガ)でも皆様がご自身にあったペースでご自身にぴったりの安全で楽しいヨガを見つけるお手伝いをしています。

インストラクター紹介

●氏名:吉田あるみ


●生年月:1976年7月(O型)

 

●出身:新潟県上越市

 

●保有資格:ISHTAYOGAインストラクター取得(全米アライアンス200時間取得)

        中高数学教員免許

         

●自己紹介: 

幼少時代はお転婆で怪我の多い活発な子供でした。

雪深い地域に生まれ育ったので、将来の夢はスキー選手だった小学生時代。

動物が好きだという理由から獣医さんになりたいと夢を持った中学時代。

数字に興味を持ち、将来は数学者になりたいと思った高校時代。憧れは秋山仁教授。

そして、大学進学を考えた高校三年生にいつも身近で親身になってくれる先生に憧れ教師になりたいと夢を持つ。一浪の末、教員免許が取得できる大学へ進学。

沢山の出会いと経験をする中でシステムエンジニアと言う職業と出会う。

自分の作るシステムが世の中を便利に、そして安全に出来るのでは!と夢を抱き独立系システム開発会社へ就職。

 

システムエンジニアとして多忙な日々を送る中で、充実感とは裏腹に心のユトリを失い身体のバランスを崩す。夜中に何度も病院に行き、点滴をする日々。

満身創痍。

そんな心も身体も限界を超えた頃、結婚そして妊娠。それを機に退社。

 

早い段階で切迫早産となり不安が尽きない妊婦生活。

無事出産後も、一人目かつ昔から『頑張る』って言葉が好きだった私は育児を頑張り過ぎてしまい、『○○でなければならない』と自分をがんじがらめにしてしまったのです。

そしてまたまた体調を崩す日々が続き。。。

 

2009年、子供が幼稚園に入ったことを機に、兼ねてから興味のあったヨガを始める。

 

これが人生を大きく変えた。

 

体調を大きく壊しやすかった以前に比べ、心身ともに安定するようになったこと。ヨガの魅力に引き込まれ、ヨガの素晴らしさを多くの人に体験していただきたいと思うようになる。

 

ティーチャートレーニングでヨガを深く学ぶ事で更に世界感が変わる。

人生の選択肢が増え、とても生活する上でラクになった。

 

ヨガを通して、皆様の心や身体に『爽』『快』『楽』etc・・・何かを感じて頂けたらと願っております。

 

育児をしているけど、子供連れだけどヨガをやってみたい!

そんなママ達の憩いの場としてaru=cafe yogaを活用していただけたらと願いを込めて教室を開催しました。

 

ヨガで心身リラックスしてみませんか?

 

 

<経歴>

2009年    ヨガと出会う

2012年  7月 be yoga japanにてISHTAYOGAインストラクター取得

          全米アライアンス200時間取得

2012年10月  スポーツクラブにてYOGAインストラクターデビュー

           ホットヨガ、常温ヨガのレッスンを担当

2013年  2月 福原公民館にてaru=cafe yogaをスタート

2013年10月  川越市新宿小学校にてPTA成人教育講座にて親子ヨガ講座

2014年  1月 大東公民館にて大人ヨガクラスを増設

2014年10月  川越市大東小学校にてPTA成人教育講座にてヨガ講座